毎朝、誘導瞑想の動画を聞きながら15分マインドフルネス瞑想というのをやってみている 初めてから１週間たつが、思考が跳んでいっているところを戻すという訓練にもなって 日常の集中力アップに繋がっているような気もしなくもない。３ヶ月続けてどうなるか…

日常のノイズが消えて全く無になる 電車のアナウンスとかは消えるわけではない 音質は好みとはずれている(Shureの音が好き) 去年買って良かったもののうちの１つ Bose QuietComfort Earbuds II 完全ワイヤレスイヤホン ノイズキャンセリング Bluetooth 接続 …